|
В наше время на рынке появилось множество спортивных пищевых добавок, которые тем или иным образом, в сочетании с тренировками, позволяют добиться улучшения индивидуальных результатов. Прежде всего - речь пойдет именно о натуральных пищевых добавках, а не о анаболических средствах. Спортивное питание, вопреки мнению большинства, является натуральным продуктом и является концентратом привычного питания, из которого в процессе обработки удалены «лишние» компоненты.
Не есть новым тот факт, что каждый, кто взялся «ломать железо» и достиг определенного уровня в тренировках, рано-ли, поздно-ли начинаешь задумываться о повышении личных показателей. Это и не удивительно, ведь отдавая силы и время на утомительные тренировки, атлет желает видеть стабильный прогресс в росте мышечных и силовых показателей. Именно с помощью спортивного питания есть возможным ускорение и сбалансирование пути к достижению желаемого результата.
Распространение пищевых добавок для спорта в среде силовых видов спорта объясняется целым рядом факторов. Основным среди них хочу выделить тот, что при значительных нагрузках на организм обычные продукты питания не возмещают значительные энергозатраты спортсмена при интенсивном тренинге. Это происходит в следствии изменения особенностей процесса пищеварения и транспортировки питательных веществ к основным органам и группам мышц во время интенсивных и длительных тренировок. Именно такие изменения приводят к замедлению восстановления энергоресурсов организма. Замедление восстановления энергоресурсов является причиной снижения работоспособности и, соответственно, приводит к застою в росте мышц.
Спортивное питание, в пользу своей конкретной направленности, способствует восприятию организмом необходимого комплекса питательных элементов, способствующих выработке энергии, а так же мышечному и силовому росту.
Пищевые добавки по своему предназначению условно классифицируются на аминокислотные смеси, протеины (они же белки), креатин (с различными добавками или же в чистом виде), гейнеры, жиросжигатели и витаминно-минеральные комплексы.
Каждому начинающему спортсмену следует запомнить, что подбор спортивного питания есть исключительно индивидуальным и требует особого подхода. Недостаток любых компонентов в организме, как и их переизбыток, имеет последствием нарушение нормального его функционирования. Перед тем, как покупать какую-либо добавку лучше посоветоваться с тренером или же более опытным товарищем. |
